第二十四章 训练及爵位知识（第1 / 2页）

（在此教大家一些长跑的技巧，跑时适当的调整自己的呼吸，尽量保持均衡的呼吸度，不要频频转换，有的时候会增加身体的负担。跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易，太大的幅度会让身体很累，所以找到适合你的幅度，让身体减轻负担。尽量不做大幅度的运动，除非是到最后冲刺阶段。）

跑完休息了十分钟之后，佩恩导师对大家说道：“下面我准备教你们一些近身防御技巧，不过在教你们之前请大家切记我的一句话，想要成为一名优秀的战士，在学攻击之前先要学会防御，我们不是刺客，所以不是每次出招都能对敌人一击必杀。”

说完佩恩导师叫了个学生过来让他空手攻击自己。那个学生走到佩恩导师身边后用力出了几拳，结果都被挡了下来。之后佩恩导师教了大家最实用的几招空手防御技巧。

教完后佩恩导师让我们分成两人一组，然后进行配合训练，感觉大家都非常努力。

看着我们训练了一会儿后，佩恩导师向大家说道：“防御招式不是固定不变的，它建立在反应能力的基础之上，所以大家要学会灵活一些。还有空手防御有利于提高大家的反应能力和抗击能力，等大家反应能力和抗击能力得到一定的提高，我再教大家使用盾牌和武器进行防御的技巧。”

在离开教室的途中我现隔壁教室里的导师在教他们教室里的新生进行武器的训练，此时我感觉有些好奇，为什么我们的导师不像隔壁教室的导师那样教导我们呢？

离开教室不久，佩恩导师把我们带到学院的一处空旷地，然后向我们问道：“大家知道作为一名战士最需要的是什么？”

导师刚问完其中一名学生立刻回答道：“是力量”

“对，这位学生回答的很好，但你们知道战士的力量是什么吗？”

当导师问完这句话后，大家立刻沉默了。?

说完佩恩导师开始一组一组的对大家进行了指导。

不一会儿导师继续认真严肃的说道：“告诉你们战士的力量是意志力，耐力，反应力。说白了也就是斗志，体力和战斗技巧。当然武器装备也是战士力量的重要组成部分，不过在学习使用武器和战斗技巧前应该先把基础打好，所以大家先不要着急进行武器和战斗技巧的学习，我先带大家进行体能训练。”

说完佩恩导师把我们的队列分成了男女两组，然后让我们绕着空地跑起步来。跑的过程中佩恩导师向我们说道：“第一次体能训练也不为难大家就先跑个3ooo米.”

他说完这句话后，我立刻明白了他的意思，这个导师不简单，他的教导非常明智，和正规军队的训练方法相似，战士职业其实最重要的就是要打好基础，武器使用和战斗技巧则是建立在基础之上的，打好了基础其他的不但事半功倍，而且对于一名战士而言将终生受益。

三千米对我来说小意思，毕竟我是一名军人，这种体能训练在部队是最基础的。

不久三千米跑完了，虽然来这学习战士职业的学生身体看着都挺壮实的，不过很明显他们大多数是第一次进行这种体能训练，许多学生都脸憋的通红，然后不停喘气，不过还好所有人都坚持下来了。